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沈阳晚报 2019年03月15日 09:36

  腰不好的人都听过这样的建议:回家睡硬板床。很多人不管舒不舒服,也都照做了。那这样的建议是否有科学道理呢?

  沈阳市骨科医院软伤科张成亮主任介绍,已经患有腰椎疾病的人群,比如说有腰间盘突出、腰肌劳损、腰背筋膜炎等腰椎疾病的人,睡硬板床是不科学的。因为脊柱是有生理曲线的,在符合生理曲线的情况下,脊柱的关节和椎旁的肌肉都会处于放松的状态。睡硬板床,由于腰部缺乏支撑,腰部的肌肉必须持续工作来维持腰椎的曲度,所以有腰椎疾病的人去睡硬板床,可能会导致病情加重。

  那么,腰脱患者应该睡什么样的床呢?张成亮建议,正处于腰间突出急性发作期的患者,床不能太软也不能太硬,如果是硬板床,至少要铺三厘米厚的褥子。看床褥是否软硬适中,要看在仰卧位的时候,是否能保持腰椎正常的生理前凸,侧卧位时保持腰椎不侧弯,达到这两项,才是一张舒适不添病的床。

  沈阳晚报、沈报融媒记者 王禹哲